Mind&Balance Equilibrio y Mente
A quién va dirigido
Los resultados del entrenamiento en Mindfulness son beneficiosos para personas de ámbitos muy distintos
Desde mujeres embarazadas, personas con dolor, enfermedades crónicas y/o degenerativas hasta cualquier persona a nivel particular y/o personal que quiera mejorar su calidad de vida adquiriendo las herramientas de la mano de Mindfulness para gestionar mejor pensamientos, emociones y sensaciones y tener mayor control sobre su vida.
Principalmente los programas, cursos y talleres de Mindfulness son muy recomendables y beneficiosos para:
- disminuye la tendencia a cargar con las emociones negativas de los pacientes
- previene fatiga emocional
- aumenta satisfacción personal y profesional
- mejora comunicación con el paciente y aumenta la eficacia de los tratamientos
- a los pacientes les facilita herramientas para ayudar a relacionarse mejor con su dolor, problema o dificultad.
- mejora comunicación entre profesores-padres-alumnos
- disminuye estrés y ansiedad
- mejora relaciones tanto con alumnos como con compañeros de trabajo creando un buen y favorable clima laboral
En los alumnos:
- mejora concentración, capacidad de trabajo, creatividad y capacidad de trabajo
- autorregulación de emociones
- cambio progresivo de reacción ante los estímulos externos del estrés y presiones sociales por respuesta (elección)
- crea hábitos de trabajo saludables
- mejora relaciones interpersonales
- aumenta capacidad de concentración, ejecución y toma de decisiones
- aumenta la creatividad para resolver dificultades/conflictos
- disminuye el estrés laboral
- corta el piloto automático en el mundo laboral haciéndonos tomar consciencia
- aumenta el compromiso e implicación de los trabajadores
- aumenta conciencia corporal y el disfrute de la práctica deportiva (unidad cuerpo-mente)
- aumenta la atención y la concentración del deportista. Mejora de resultados.
- favorece sensaciones de control y tranquilidad
- motivación
