Mind&Balance Equilibrio y Mente

Beneficios del Mindfulness

Son múltiples y variados los beneficios conocidos del Mindfulness, entre los que podemos destacar los que aparecen a continuación

  • ayuda a controlar estrés, ansiedad y otros estados mentales negativos
  • ayuda a superar adicciones, depresión, prevenirlas y manejar y gestionar mejor los "bajones"
  • entrenamiento de la atención y mayor concentración y creatividad cambia el cerebro (Neuroplasticidad) previniendo problemas psicológicos
  • amplía nuestra capacidad de perspectiva
  • funciona como un botón de "control de volumen del cerebro"
  • ayuda a disminuir la sensación de soledad, de aislamiento
  • Nos ayuda a dormir mejor
  • Fortalece la resiliencia, la empatía, compasión y la inteligencia emocional
  • Incrementa sensación de paz, serenidad y equilibrio
  • proporciona perspectiva para solucionar problemas y la toma de decisiones
  • proporciona energía y herramientas para volver a amar la vida plenamente.

OTRAS ACTIVIDADES DE MIND&BALANCE EQUILIBRIO Y MENTE

Clases de Yoga, Retiros, Meditación, Cursos, Actividades con grupos, etc...